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新的一年,想快速好孕?這4個技巧太重要了!

發布時間:2024-01-15
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  擁有一個健康可愛的寶寶是育齡夫婦的夢想,新生命給家庭帶來更多的驚喜,讓家庭更加圓滿。

  新的一年,有不少夫婦都在為如何快速懷孕而苦惱,怎么做才能高效懷孕?以下是備孕指導門診陳小芳主任帶來的備孕小技巧,一起學習靠譜的備孕知識!

  陳小芳主任:掌握4個備孕技巧,助你新年迎好孕

  1、排卵期同房

  想要提高受孕幾率,最基本的就是要預測好自己的排卵期,在排卵期時同房,能有效使精子和卵子正常結合,進而提高受孕幾率。

  排卵期的計算:下次月經來潮往前推算14天左右,這1天的前后3-5天都是排卵期,也就是排卵期是1周左右的時間。而對于月經周期本身并不規律的女性,或者是常年兩地分居的夫妻來說,夫妻可考慮采用B超檢查排卵的方式找到排卵期,相對于基礎體溫測量,排卵試紙等方法來說,這種方法更準確。而且在醫生的幫助下適當指導同房,對于懷孕來說還是非常有幫助的。

  2、注意飲食

  健康的生活和飲食,保證充足睡眠不熬夜,早睡早起,適當運動,這些也很重要。合理安排一天的飲食,保證葷素搭配,確保每日能夠攝取到足量的膳食纖維,每日適量吃水果蔬菜,夫妻同補葉酸也不要忘記。

  3、疏導心理壓力

  許多女性在多次嘗試無法懷孕之后,心理壓力和精神壓力會明顯增加。當精神緊張時腎上腺素釋放會大幅度增加,身體激素紊亂,導致內分泌失調,懷孕的幾率會明顯下降。備孕時應當保持平和的心態,順其自然反而更容易成功。

  4、積極進行孕前檢查及備孕指導

  懷孕前進行夫妻同檢既能提前發現母體和胎兒的健康問題,也能以更好的身體狀態來有計劃地進行懷孕。備孕時在專業醫生的指導進行懷孕,能夠更好地增加懷孕幾率。如果已經達到不孕癥的標準,這時候就不要心存僥幸,一定要及時到醫院就醫,年齡拖大了只會讓懷孕更加困難。

  最后,提醒大家,生育力隨著年齡的增大而降低,想高效懷孕一定要趁早。無論是進行孕前檢查,不孕檢查,還是相關治療,我們都應該選擇正規專業的醫院來進行治療,治療的效果才會更有保障。

  若您對備孕存在困惑,歡迎來備孕指導門診咨詢

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